Lifestyle Coaching & Personal Training
Fit en zelfverzekerd door het leven? Daar help ik je graag mee!
Mijn naam is Janna Lint. Een vrolijke jongedame van 28 jaar. Ik ben werkzaam als personal trainer in Basic-Fit de Schinkel. Als ‘The Happy Lifter’ ga ik met een lach met jou aan de slag om jouw persoonlijke doelen te bereiken. Zelf ben ik 15 kilo afgevallen (met blijvend resultaat, want de kilo’s zijn daarna niet meer terug gekomen) en ga ik fitter en zelfverzekerder door het leven. Iedereen zou zich zelfverzekerd moeten voelen en de vrijheid moeten hebben om te genieten van het leven!
Wat wil jij?
“Samen bereiken wij jouw doelen!”
Het is mijn missie om jou met mijn enthousiasme te laten genieten van het trainen, jouw doelen te behalen en jou fit en zelfverzekerd door het leven te laten gaan.
JANNA LINT - THE HAPPY LIFTER
Training
Door dagelijks te bewegen en regelmatig te sporten voel jij je fitter, krijg je energie en kracht, vergroot je jouw wilskracht en geef je jouw zelfvertrouwen een boost. In het begin trainen we vooral om jouw lichaam te laten wennen aan nieuwe beweegpatronen. Daarna gaan we pas echt aan de slag. Dan bouwen we de oefeningen geleidelijk op en voegen we gewicht aan de oefeningen toe. Zo kunnen we jouw persoonlijke grenzen verleggen en op een verantwoorde manier werken aan jouw kracht, mobiliteit en conditie.
- Functioneel trainen
- Kracht, mobiliteit en conditie
- Verantwoord bewegen
- Grenzen verleggen
Voeding
In een wereld waarin feiten en fabels bijna onlosmakelijk aan elkaar verbonden zijn is het heel belangrijk om te weten wat je eet en hoe je deze feiten van fabels kunt scheiden. Het crash-dieet is niet de juiste oplossing, omdat je wilt gaan voor een eetpatroon wat je op de lange termijn kunt volhouden. Dit is dus niet een ‘one size fits all’ dieet, maar een persoonlijk aangepast eetpatroon wat jij kunt toepassen en integreren in jouw leven.
- Functioneel voeden
- Geen crashdieet, maar stap voor stap
- Mindset, niet denken in goede en slechte voeding
Coaching
Als ‘personal trainer’ ben ik ook jouw coach. Ik sta voor je klaar om jou te helpen jouw persoonlijke doel te bereiken. We kijken welke obstakels in de weg zouden kunnen gaan staan en maken samen een plan om deze obstakels te overwinnen en blijvend resultaat te behalen.
- Jouw persoonlijke coach
- Obstakels inventariseren
- Plan opstellen
- Blijvend resultaat
Mijn opleidingen
Opleiding tot Personal Trainer pro/vitaliteitscoach, inclusief: functioneel voeden, functioneel trainen, functioneel coachen.
Personal Trainer ProNaast de opleiding tot Personal Trainer Pro heb ik een HBO Dans gevolgd aan de Fontys dans-academie in Tilburg richting uitvoerend danser.
HBO DansacademieGegeven door Strength Academy (Jordi Snijders) en Dutch Strength (Tom Bruijnen) erkend door de Koninklijke Nederlandse Krachtsport Federatie.
KNKF Powerlifting InstructeurIk ben leergierig en blijf mezelf continu ontwikkelen met verschillende cursussen en seminars om up to date te blijven in het vak.
DoorontwikkelenMijn opleidingen
Opleiding tot Personal Trainer pro/vitaliteitscoach, inclusief: functioneel voeden, functioneel trainen, functioneel coachen.
Personal Trainer ProGegeven door Strength Academy (Jordi Snijders) en Dutch Strength (Tom Bruijnen) erkend door de Koninklijke Nederlandse Krachtsport Federatie.
KNKF Powerlifting InstructeurNaast de opleiding tot Personal Trainer Pro heb ik een HBO Dans gevolgd aan de Fontys dans-academie in Tilburg richting uitvoerend danser.
HBO DansacademieIk ben leergierig en blijf mezelf continu ontwikkelen met verschillende cursussen en seminars om up to date te blijven in het vak.
DoorontwikkelenMijn visie: Een wereld waarin iedereen zich fit en zelfverzekerd voelt en zo de vrijheid heeft om te genieten van het leven.
JANNA LINT - THE HAPPY LIFTER
Van uitstel komt afstel…
Weet je nog toen je vroeger op school zat met deadlines? Dan was het uitstellen tot volgende week, dan volgende maand en daarna tot de dag en dan waren de resultaten toch niet zoals ze hadden kunnen zijn als je niet eeuwig opnieuw aan het uitstellen was geweest.
Ditzelfde is vast heel herkenbaar voor iedereen wanneer het aankomt op sporten en gezonder eten en leven. Zo was het ook jaren voor mij. Altijd toch nog eventjes uitstellen met het beginnen van die nieuwe lifestyle, zodat je toch nog even kan cheaten bij dat ene etentje en lekker kunt drinken tijdens het stappen.
Maar een paar jaar geleden heb ik mijn levensstijl compleet veranderd. Met een achtergrond in dans, heeft bewegen, gezond eten en leven altijd een belangrijke plek ingenomen. De ene periode ging dit beter dan een andere. In de danswereld hoor je zo vaak nee en word je niet alleen afgewezen op je skills maar ook op je looks. Dit helpt niet mee aan je zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld en juist daarom moet je leren om hier goed mee om te gaan. Nu ben ik 15 kilo afgevallen en zit ik super in mijn vel.
