by The Happy Lifter
Sporten bij Basic-Fit Amsterdam de Schinkel Sportscholen schieten tegenwoordig als bosjes uit de grond. Van grote concerns tot kleine personal training studio’s, flexibele abonnementen waarmee je op verschillende locaties kunt sporten en meerdere programma’s om thuis...
by The Happy Lifter
Van uitstel komt afstel Weet je nog toen je vroeger op school zat met deadlines? Dan was het uitstellen tot volgende week, dan volgende maand en daarna tot de dag en dan waren de resultaten toch niet zoals ze hadden kunnen zijn als je niet eeuwig opnieuw aan het...
by The Happy Lifter
Hieronder vind je 5 leuke duo trainingsoefeningen met instructies die je samen met je gym buddy kunt uitvoeren. 1. Planken met handjeklap Instructies: 1. Ga tegenover elkaar in push-up positie (met gestrekte armen) staan. Zorg ervoor dat je niet te dicht bij je gym...
by The Happy Lifter
Geen excuus meer Je kent het wel. Je hebt met jezelf afgesproken om nu eindelijk eens fanatiek te gaan trainen en je aan je trainingsafspraken te houden. Maar in plaats van die ene training tijdens de lunch pauze komen er allemaal andere dingen tussendoor. De tijd...
